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Adictos a los snacks, las hamburguesas y la pizza, a comer en horarios extraños y a abusar de las calorías... Los adolescentes necesitan incorporar nutrientes básicos para atravesar las etapas de desarrollo y crecimiento. Te damos una guía de alimentación completa.
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La adolescencia puede ser una de las etapas más complejas para el ser humano, debido a los cambios fisiológicos, psicológicos, intelectuales y sociológicos que tienen lugar durante la misma. Este periodo comienza alrededor de los doce años para las niñas y de los catorce para los niños. Debido a los cambios físicos y psíquicos presentes en estas edades las necesidades nutricionales cobran gran importancia, al incidir directamente en el crecimiento y en la maduración sexual.